在最新一期的访谈节目中，演员练束梅带着热播剧《七妹》的余温，与观众分享了她从“七妹”到“女主播”这一角色跨越背后的故事。褪去角色的外壳，练束梅用真实而细腻的表达，让观众看到了一个演员在创作中不断自我突破的诚意与韧性。
《七妹》中，练束梅塑造了一个坚韧、隐忍又充满生命力的女性形象。七妹这个角色，从乡村少女一路走到都市，经历了生活的磨砺与亲情的牵绊。练束梅坦言，演七妹时，她需要把自己“打碎”，去感受那种从泥土里长出来的倔强。她并没有刻意去“演”苦情，而是通过一个个微小的动作——比如低头抿嘴时的倔强、搓衣角时的不安、眼神从怯懦到坚定的渐变——让七妹的苦难与成长变得可信可感。这种“贴着人物走”的表演方式，让观众在七妹身上看到了无数普通女性的影子，也让她成为了剧组公认的“细节控”。
而这次在节目中聊到的“女主播”角色，则是练束梅职业生涯中一次完全不同的尝试。如果说七妹是向内扎根的，那么女主播则是向外绽放的。为了塑造好这个角色，练束梅专门去观察了真实电视台主播的工作状态，从语速、语调的拿捏，到面对镜头时眼神的精准定位，再到快速播报时不露痕迹的换气节奏，她都一一做笔记。她笑称，那段时间自己睡前都在心里默念“三、二、一，开麦”，甚至一度分不清自己是在演戏还是真的在“上班”。
从七妹的隐忍到女主播的干练，练束梅用两个截然不同的角色，完成了对女性形象的双重解码。她认为，无论是生活在底层的七妹，还是站在聚光灯下的女主播，她们身上有一个共同点——面对困境时，从不选择放弃。七妹用沉默和坚持对抗命运，而女主播则用专业和智慧化解危机。这种“韧性”的内核，恰恰是练束梅本人最珍视的品质。
在演员这条路上，练束梅始终保持着一种清醒的“冷感”。她不喜欢被贴上固定的标签，也拒绝在舒适区里反复重复自己。她坦言，选择《七妹》和女主播这两个角色，正是因为它们“离自己足够远”，远到需要重新学习、重新感受、重新构建。这种对表演的敬畏与好奇心，让她在每一个角色里都能留下属于自己的独特印记。
节目尾声，练束梅说了一句让人印象深刻的话：“演员的价值，不是被记住，而是让角色被记住。”从七妹到女主播，她的每一次转身，都是对这句话最有力的注脚。
