金莎在2022年6月曾感染新冠，治愈后，她并没有选择避而不谈，而是在同年12月主动发文，事无巨细地分享了自己的康复经验，被网友直呼“太贴心”。她将那段难熬的病中经历，变成了一份实用的“避坑指南”，希望能给当时正面临疫情困扰的大家一些参考。
金莎从自己的切身感受出发，给出的第一条建议就是备好止痛药。她形容奥密克戎的症状之一，是嗓子“像被刀割般疼痛”，后背的骨缝间也会剧痛，尤其是蝴蝶骨位置，如果没有止痛药，晚上会非常煎熬，难以入睡。这一点，她不是吓唬人，而是自己真实的体验。
第二条是强力止咳药。金莎坦言，自己试过很多方子，咳得最严重时，连阿斯美都止不住，最后找到保济堂的咳王固肺散，睡前吃一小勺，至少能保证睡着时不被咳醒。她建议备好抗生素和退烧药，可以根据自己习惯的品牌备着安心。
除了对症用药，金莎还特别强调了康复后的“养护”。她提到，治愈后自己变得特别容易“见风咳”，一吹冷空调的风就复咳，像个林黛玉。后来她去胡庆余堂买了养肺生津膏，咳嗽的频率才慢慢减少，在台上完整唱完一首歌也不成问题了。
她还分享了一个容易被忽略的细节——脑雾。金莎回忆，在未完全康复的阶段，说话说到一半大脑经常一片空白，容易卡壳。为了快速恢复记忆和背诵能力，她每天狂补鱼油，才慢慢找回状态。
金莎的这份分享，之所以被大家称赞“贴心”，是因为她把自己走过的弯路、踩过的坑都毫无保留地说了出来。她没有空喊“多喝热水”的安慰，而是给出了具体到品牌名称的药物清单，以及应对后遗症的方法。在她看来，一个健康的身体是无价之宝，希望大家都能有备无患，保护自己和家人。
从2022年5月确诊，到6月治愈出院，再到12月主动发文分享经验，金莎用自己完整真实的经历，展现了一个公众人物的责任与担当。她不仅治愈了自己，也温暖了无数在疫情中焦虑、迷茫的人。这份跨越时间的真诚分享，至今仍在提醒我们：健康是最大的财富，而善良的分享，则是最温暖的力量。
