最近，尹恩惠在一档综艺节目中的一段发言引发了不小的争议。节目中主持人提到，尹恩惠已经“戒掉白米饭、碳酸饮料和酒类长达13年”，这一说法迅速在网络上传播开来，不少网友将她奉为“自律天花板”。就在大家感叹她惊人的意志力时，尹恩惠本人却亲自下场，把这段“神话”给撕开了一道口子。
7月21日，尹恩惠在自己的YouTube频道上传了一段分享夏日护肤心得的视频。在聊到皮肤状态时，她坦言自己一到夏天就容易爆痘，医生曾建议她减少面食和乳制品的摄入。但她笑着承认，这条“戒律”执行起来实在太难——夏天总忍不住想吃冰淇淋，最近还经常吃拉面。这番话一下子就拉近了距离，让人看到她并不是那个“不食人间烟火”的完美偶像。
随即，她主动提到了节目中的争议。尹恩惠解释说，节目播出后，很多人误以为她13年来完全不吃白米饭、不喝碳酸饮料、不碰酒。但实际上，情况并非如此。她表示自己其实非常喜欢吃白米饭，只是日常会尽量换成杂粮饭，并不是彻底戒断。至于碳酸饮料，她本来就不太喜欢，所以很少喝，也没有刻意去戒，偶尔吃到油腻的食物时，还会小口喝上一两口解腻。
真正坚持了13年、一滴未沾的，只有酒。她坦言，自己确实已经整整13年没有喝过酒，这一点没有任何变化。她进一步解释，节目中自己的解释因为剪辑并没有完整呈现，导致观众产生了误解。看到大家讨论后，她觉得心里很过意不去，所以特意录了视频，把真实情况说清楚。
除了饮食习惯，尹恩惠在节目中还透露了自己14年零交往的感情空窗期。从29岁开始，她连暧昧都没有过。戒酒的时间和没谈恋爱的时间差不多，都是大约13年前开始的。她还在另一档节目中表示，择偶的底线是对方必须是的基督徒。
这次澄清，让很多人看到了尹恩惠真实的一面。她并不是一个活在“苦行僧式自律”标签下的完美偶像，而是一个会忍不住吃冰淇淋、会喝一两口汽水、会和自己的欲望讨价还价的普通人。她只是把“酒”这一项彻底删掉了，剩下的，都是在努力寻找平衡。
43岁的尹恩惠，依然保持着47公斤左右的体重，舞台上依旧能跳能唱。但比起那个被神化的“自律符号”，她更愿意让人看到的，是一个会对着拉面破功、会坦诚面对自己弱点的真实女人。或许，这才是她最打动人的地方。
