在95后小生中，宋威龙凭借《下一站是幸福》《以家人之名》等剧迅速走红，那张浓颜系的脸和一米八几的身高，让他成为不少观众心中的“初恋脸”。比起他的作品，大众似乎更津津乐道于他那部跌宕起伏的“恋爱连续剧”——五年五段情史，每段都颇具戏剧性，堪称行走的“恋爱发电机”。
最令人印象深刻的，莫过于2017年冬他与“星女郎”林允的那段“巴掌与热吻”的恋情。当时，狗仔拍到的画面堪称偶像剧名场面：宋威龙坐在商场外的石墩上等人，林允出现后，抬手就给了他一巴掌，随即又紧紧相拥，隔着口罩热吻。这戏剧性的一幕，让网友直呼“编剧都不敢这么写”。更戏剧的是，恋情曝光不到24小时，双方工作室便火速发布声明，承认恋情的同时宣布分手，理由是“以工作为重，已回归朋友关系”。这段“见光死”的恋情，来得快，去得更快，为《彼岸花》这部剧赚足了热度，也让两位主角的“敢爱敢分”态度成为话题。
其实在宋威龙正式出道前，他作为网红模特时，与同龄人荀紫颖的恋情曾是社媒上甜蜜的日常。进入演艺圈后，他与网红“卧蚕阿姨”洪潇的合作也让人浮想联翩，两人微博名“长腿老头”与“卧蚕阿姨”的呼应，为这段绯闻增添了几分暧昧。
2020年，凭借《下一站是幸福》爆火后，宋威龙与00后超模赵佳丽同游日本的照片再次引爆网络。两人在车内热吻、同回公寓，身高差与颜值组合被赞为“超模情侣模板”。这段恋情同样无疾而终。
最引人争议的，是2023年他与“上影千金”陈仟钰的恋情。陈仟钰是上海戏剧学院艺考第一名，父亲是上海影视传媒CEO，而宋威龙当时主演的《相思令》《七根凶简》正是她父亲公司出品。这一“巧合”让网友给他贴上了“内娱赘婿”的标签，质疑他“用恋爱换资源”。尽管粉丝力挺，但“资源互换”的争议始终如影随形。
从网红到星女郎，再到超模、资本千金，宋威龙的情史几乎与他的演艺生涯同步铺开。当不少粉丝为偶像的“恋爱脑”捏把汗时，也有声音认为，演员的私人生活本就无需过度解读。正如他自己曾说的，感情是私事，作品才是硬道理。只是，这番频频登上热搜的“恋爱剧本”，究竟是为角色贡献了养分，还是为履历添上了无法忽视的“注脚”，或许只有时间能给出答案。
